皆さんは、ランニングはお好きですか？この記事を見て下さっている方はたぶんこれからランニングを始めてみようとしている人が多いのではないかと思います！ランニングと聞くと、健康志向な人がストイックに毎日長距離を走っているように感じるかもしれませんが、ランニングって考え方、やり方を少し工夫するだけで誰でも楽しむことが出来るんです。その結果、走ることが「楽しいなぁ、難しいなぁ、簡単だなぁ」とランニングを通じて思えるようになった時、あなたは誰から見てもランニングを楽しんでいる一人のランナーになっているでしょう。
それではこれから趣味一覧大辞典より初心者からランニングを楽しむ方法をご紹介していきます！
さあ、人々に羨ましがられるあなただけの楽しいランニングの方法を見つけましょう♪
目次
ランニングを楽しい趣味にする方法
１．ランニングを通して何か達成したい目標を決めよう
目標はなんでもいいんです。何か一つ決めてみましょう！
・ランニングをして痩せてきれいになりたい
・足腰を鍛えたい
・健康のための日課にしたい
。新しい趣味にしたい
など、、、
目標を決めることで、ランニングを頑張る理由ができました。その目標を達成するため、よりスムーズにランニングを始めることが出来るでしょう。もし初めてつらくなったら、自分が立てた目標を思い出してみて下さい★
２．ランニングコースを決めよう
自分がいつも走りたいランニングコースを探してみましょう！まずはお散歩気分で、どこを走ろうかお家付近を散策してみて下さい。自然が多くある並木道や子供が遊んでる姿を眺めながら走れる公園を通るコースなど、コースを決めるだけでもわくわくしますよ♪
初心者のため、あまり遠くまで行くコースにすると帰りがきつくなり、ランニングを趣味として継続することが困難になります。はじめはなるべく短い距離で毎日見たい景色、人に迷惑をかけないコースを選びましょう★
３．ランニングする頻度を決めよう
毎日実施するのか、週３回なのか、自分の達成したい目標に合わせて無理せず決めてみましょう♪
また毎日と決めたとしても、仕事や習い事が増えて忙しくなったなどで実施するのが難しくなった場合は、頻度を減らし、気楽に続けられるよう工夫してみましょう！
４．走りやすいお気に入りのランニングシューズを準備しよう
ランニングにおいて、靴選びは非常に大切です。靴はランニングの軸になる存在なのです。履き心地や走った時の感触、ランニングが楽しくなるようなかわいい、かっこいい見た目の靴などいろんな観点から自分にぴったりの靴を見つけましょう！
５．走った距離を見える化しよう
皆さんはもうスマートホンはお持ちの方が多いと思います。iPhoneやAndroidのアプリには複数のランニング距離計測アプリが無料ダウンロードすることが出来ます。自分が走った距離が数字として見えることで達成感ややる気に繋がります。またランニングの記録としても使えるので、ぜひ走る時に一緒に携行して走行距離を記録しましょう！
1つひとつ楽しみながら実行してみよう！
以上の内容を実行してみることで皆さんもランニングすることが楽しみになればいいなと思います♪そして、走ることを楽しめば楽しむほど、ランニングなしではあなたの一日は終わらないまでになってしまうかもしれませんね！笑
それでは引き続き趣味一覧大辞典をお楽しみ下さい！